Met het avondeten heb ik eigenlijk geen problemen. Ik eet normaal, maar vervang rijst / pasta door extra groente. Qua tussendoortjes beperk ik me tot hele pure chocolade (77% cacao, dat mag) en af en toe een pepermuntbal (mag niet vanwege de suikers, maar doe ik toch).
Voel ik me beter / fitter / slanker? Dat lijkt me te vroeg
om te constateren. Ik ben vooral erg ingenomen met mezelf en de hoeveelheid
gezonde vitamientjes die ik eet…
Dit recept komt uit de delicious. (juli 2014). In het
originele recept worden er noedels bij geserveerd, maar die heb ik dus
achterwege gelaten en vervangen door paksoi.
Voor
2 personen:
5-6 eetlepels vloeibare honing100 ml sojasaus
1 rode peper, zaadjes verwijderd, fijngehakt
2 stukken zalmfilet, 175 - 200 gr per stuk
4 theelepels olijfolie
2 theelepels sesamolie
300 gr spinazieblaadjes
2 theelepels verse gemberwortel, geraspt
1 paksoi, bladeren en stronk in reepjes gesneden
Meng in een kommetje de honing, de sojasaus en het pepertje
tot een saus.
Bestrooi de zalm met zeezout. Verhit 2 theelepels olijfolie
en 1 theelepel sesamolie in een koekenpan en bak de zalmfilets hierin op matig
vuur. Bak de vis eerst 5 minuten op de velzijde en daarna nog 2 minuten op de
andere kant.Neem een wok en verhit hierin op hoog vuur de resterende 2 theelepels olijfolie en 1 theelepel sesamolie. Roerbak de gember en de stronk van de paksoi (witte deel) 1 minuut. Voeg de spinazie en de paksoibladeren (groene deel) toe en verwarm deze (lijkt een hele wok vol, maar slinkt al snel). Voeg de helft van de saus toe en laat heel even inkoken.
Schep de resterende saus over de zalm en serveer er eventueel limoenpartjes bij.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten