Google+ Followers

vrijdag 26 september 2014

Geroosterde kerstomaatjes met feta

Even een snel en kort berichtje over een snel en lekker hapje. En nu niet gaan zeuren dat die tomaten toch echt wel een heel kwartier in de oven moeten, want in dat kwartier doet de oven het werk en kun jij koffie drinken. Of alvast een wijntje nemen.
Dit recept komt uit “Puur eten”, het nieuwe boek van Pascale Naessens (Lannoo) – de schone Belgische die zo buitengewoon succesvol is met haar boeken (en terecht!).




Voor 20 hapjes:
10 kerstomaatjes, gehalveerd
gedroogde tijm
gedroogde oregano
(zee)zout en versgemalen peper
extra vergine olijfolie
200 gr feta (blok)

Verwarm de oven voor op 175 graden Celsius.
Leg de tomaten met de snijkant naar boven in een ovenschaal. Bestrooi rijkelijk met tijm, oregano, zout en peper en giet er een dun straaltje olijfolie over. Rooster de tomaten 15-20 minuten in de oven en laat afkoelen tot kamertemperatuur.
Snijd het blok feta in 20 stukjes en prik op elk stukje feta een geroosterd tomaatje.

vrijdag 19 september 2014

Groentesoep met zalmfilet en rauwe ham

Opnieuw een recept uit de Hello Fresh box. Natuurlijk wel een beetje aangepast… want als je een paleo-achtig dieet volgt mag je natuurlijk niet enthousiast udon noedels in je soep doen… Oorspronkelijk is dit dus een noedelsoep met veel groenten en een stukje zalm er bovenop. In mijn versie wordt het een groentesoep, zonder noedels maar met diezelfde zalm en wat extra crispy rauwe ham erbij. Ik kan niet oordelen over de oorspronkelijke noedelsoep, maar mijn versie was heerlijk!

Voor 2 personen:
4 bosuien, in dunne ringetjes
2 x 100 gr zalmfilet
1 eetlepel olijfolie
4 dunne plakjes rauwe ham
10 gr sesamzaad
1 eetlepel plantaardige olie
1 rode peper, zaadjes verwijderd en fijngehakt
1 teentje knoflook, fijngehakt
300 gr snijbonen, in dunne diagonale reepjes
sap van ½ limoen
1000 ml visbouillon (gewoon van blokjes, hoor!)
2 eetlepels sojasaus
1 eetlepel vissaus
versgemalen (zwarte) peper

Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius. Bekleed een ovenschaal met bakpapier en leg hier ¼ deel van de bosuitjes op. Leg de zalmfilet erop, besprenkel met de olijfolie en strooi er wat peper over. Drapeer dan de plakjes rauwe ham rondom de zalm en bak het geheel 12 minuten in de oven.
Neem een droge wok en rooster de sesamzaadjes een paar minuten op hoog vuur. Haal de zaadjes uit de wok en houdt apart. Verhit dan de plantaardige olie in de wok. Roerbak de rode peper, de knoflook en de snijbonen zo’n 2 minuten op hoog vuur. Doe het limoensap in de wok en roerbak nog zo’n 8 minuten. Voeg na 4 minuten ook de bosui toe.
Giet de bouillon in de wok en roer de sojasaus en de vissaus erdoor. Breng de soep aan de kook en laat heel even bubbelen.
Schep de soep op een diep bord of in een kom en leg de zalmfilet en de krokante ham erop. Garneer met de sesamzaadjes.
 

Ik gebruikte geen zout. De sojasaus, bouillonblokjes, vissaus en rauwe ham zijn allemaal al zout genoeg – voor mijn smaak.
Wil je hier wél noedels aan toevoegen, reken dan op 75 gram (udon)noedels per persoon. Kook deze apart en voeg toe aan de soep.

vrijdag 12 september 2014

Broodje hamburger met gegrilde courgette en yoghurtsaus

Omdat ik al van verschillende mensen enthousiaste verhalen gehoord had en omdat er een mooie welkomstaanbieding was, heb ik een abonnement genomen op de Hello Fresh box. Voor wie het niet kent: er wordt dan een grote doos bij je thuis afgeleverd (vervoerd in een gekoelde omgeving) met daarin alle ingrediënten die je nodig hebt om die week 3 of 5 gerechten te kunnen maken. Er zit een boekje bij waarin de recepten voor de gerechten staan en zelf word je alleen geacht basisspullen als zout, peper, olijfolie, roomboter etc. in huis te hebben.

In de eerste week maakte ik direct dit leuke gerecht (al paste het broodje niet in m’n paleo light dieet…). Ik heb maar een klein beetje gerommeld met het recept (ik hou namelijk niet zo van rauwe courgette als salade, maar voor gegrilde courgette loop ik wel warm) en het eindresultaat was heerlijk!

Voor 2 personen:
3 eetlepels olijfolie
1 rode ui, in dunne halve manen
1 grote courgette, in dunne schijfjes
2 hamburgers
3 eetlepels Turkse yoghurt
1 limoen, schil geraspt en sap uitgeperst
2 takjes bladpeterselie, alleen de blaadjes, fijngehakt
2 meerzadenbollen
paar bladen kropsla of romaine sla
(zee)zout en versgemalen (zwarte) peper

Neem een grote koekenpan (of een grillpan) en verhit hierin een eetlepel olijfolie. Fruit de rode ui hierin -  een paar minuten op vrij hoog vuur. Haal de ui uit de pan en grill vervolgens (in partijen) de schijfjes courgette. Het is de bedoeling dat de courgette zacht wordt en een mooi kleurtje heeft. Gebruik hiervoor weinig olie – alleen als het echt nodig is. Verwijder de courgette uit de koekenpan en verhit opnieuw een eetlepel olijfolie. Bak hierin de hamburgers; 2-3 minuten per kant.
Maak in de tussentijd de saus: doe de yoghurt in een kommetje en schep de limoen (rasp + sap), de bladpeterselie en zout en peper erdoor.
Snijd de meerzadenbollen doormidden en besmeer beide zijden met de yoghurtsaus. Leg verse slabladen op de onderste zijde, schep er vervolgens wat courgette + ui op, leg de hamburger er bovenop en schep er tenslotte nog wat groenten op. Zet de bovenste zijde er bovenop en serveer met de extra yoghurtsaus.

vrijdag 5 september 2014

Broccoli-aardappelsoep met sriracha

Een tijdje geleden zat er een flesje sriracha in de FoodWeLove-box. Fijn, want dat wilde ik altijd eens proberen! Voor wie het niet kent: sriracha is een scherpe chilisaus (van Thaise oorsprong). Inmiddels ben ik hopeloos verslaafd en doe ik het bijna overal op…

Toen ik vorige week besloot om een soep te gaan maken met de eenzame stronk broccoli in de koelkast, bedacht ik dat ook deze groente waarschijnlijk een mooie oppepper zou krijgen van een forse scheut sriracha. En dat klopte! De chilisaus geeft net een mooie warmte aan de soep.
Als je geen sriracha bij de hand hebt: gebruik dan een heel chilipepertje, in plaats van de halve die nu in het recept staat. Maar eigenlijk wil ik je aanraden om naar de dichtstbijzijnde toko te rennen om het te kopen. Je leven wordt nooit meer hetzelfde!

Voor 3-4 personen:
1 eetlepel olijfolie
½ rode peper, zonder zaadjes, fijngehakt
100 gr wortelen, in kleine blokjes
600 gr broccoli
500 gr aardappelen, in kleine blokjes
1000 ml groentebouillon
flinke scheut sriracha
(zee)zout en versgemalen (zwarte) peper

Gebruik van de broccoli zowel de roosjes als de stronk. Schil de stronk en snijd deze dan in kleine blokjes. Pluk kleine roosjes van het broccolihoofd.
Neem een grote soeppan en verwarm de olijfolie op matig hoog vuur. Doe alle groenten in de pan en fruit deze kort even aan. Giet de bouillon erbij, breng de soep aan de kook en laat 15 minuten zachtjes bubbelen (tot alle groenten gaar zijn). Pureer de soep met een staafmixer (of doe dit met een blender). Doe er een scheut sriracha bij, zet de pan terug op het vuur en laat nog even een minuut koken.
Serveer met extra chilisaus…
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...