Google+ Followers

dinsdag 29 september 2009

Mmm! Bananenmuffins

De laatste dagen heb ik veel gebakken. Soms heb ik van die aanvallen en de laatste aanval viel gelukkig samen met m'n verjaardag. Dat betekende dat er dus ook genoeg mensen waren om de bak-aanval op te eten. Dat wil nog wel eens een probleem zijn: dan bak je voor een weeshuis... De oplossing is simpel en maakt populair: uitdelen aan familie, vrienden en buren!
Deze bananenmuffins maak ik regelmatig. Ze zijn gemakkelijk te maken en ze vallen meestal ook wel in de smaak bij kindjes (en de moeders van kindjes, omdat er geen suiker gebruikt wordt).

Je hebt nodig (voor 24 mini-muffins, of circa 10 gewone muffins):
150 gr patentbloem
1,5 theelepel bakpoeder
0,5 theelepel baksoda (ook bekend als: natriumbicarbonaat of zuiveringszout)
0,25 theelepel kaneelpoeder
75 ml zonnebloemolie
4 eetlepels vloeibare honing
50 ml halfvolle melk
2 kleine rijpe bananen, gepeld en gepureerd in de blender (ca. 150 gr gepeld)

(En nee, het klopt: geen eieren - de bananen maken het smeuïg genoeg).
(En voor de bijdehandjes onder jullie: de bovenstaande foto betreft normale muffins op basis van 1,5 x het basisrecept. Dat leverde dus 14 muffins op!).

Verwarm de oven voor op 190 graden Celcius / gasstand 5.
Zeef de bloem, het bakpoeder, het baksoda en het kaneelpoeder boven een kom.
Roer de olie, de honing en de melk in een aparte kom met een vork door elkaar.
Giet de natte ingredi├źnten bij de droge. Voeg de gepureerde bananen toe en roer alles voorzichtig tot een mengsel.
Verdeel het mengsel gelijkmatig over de muffinvormpjes en bak de muffins in 8-10 minuten (bij mini-muffins) of 20 minuten (bij normale muffins) gaar tot ze mooi zijn gerezen en stevig aanvoelen.
Eet de muffins warm of laat ze eerst afkoelen op een rek.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...